豚肉とトマトの煮込み

ちょっと量が多かったかな？


８時間ダイエット実践中なので、
自然とお昼の量が増えています(^_^;)。

コメント 4

8時間ダイエット。
必然的に一日に二食になりますね…⁈
その分少し多めのランチも大丈夫なのかな ^^
効果はありましたか…(*^^*)


by Kiki (2015-05-07 23:30) 

食べる時間　８時間開けるのですか？
　間食は一切ダメ？　ああ＾＾無理かも

　頑張って効果教えてね　マハロ
by ミーミー (2015-05-08 14:47) 

Kikiさん、いらっしゃいませ。
朝は７時半に食べるので、
食べるのは１５時半までの勝負です(^_^;)。
その間なら何食でも、何を食べてもいいので、気分が楽です。
２月から週３回のプール通いもしているので、
６kg痩せましたよ(*^_^*)。
by jirorin (2015-05-08 21:49) 

ミーミーさん、いらっしゃいませ。
朝食から８時間以内なら何を食べても、
間食をしても大丈夫です(*^_^*)。
そのうち適切な量だけ、体が欲するようになってきます。
食べない時間を１６時間作ることがミソらしいです。
２月から週３回のプール通いと組み合わせて、
６kg痩せました(*^_^*)。
by jirorin (2015-05-08 21:58)