炊飯器チャーハン [なんちゃって糖質制限…]
炊飯器で作るチャーハンのレシピを見つけて
ゆきひかりで作ってみました(*^_^*)。
今回のハンバーグは、きのこ入りホワイトソースで
煮込んだものです(*^_^*)。
ゆきひかりで作ってみました(*^_^*)。
今回のハンバーグは、きのこ入りホワイトソースで
煮込んだものです(*^_^*)。
ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え 他 [なんちゃって糖質制限…]
今回は、ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え、
ゆでブロッコリーとトマト、しいたけのジェノベーゼソース炒め、ゴーヤのおかか和え、
つくねの大葉巻きです(*^_^*)。
ゆでブロッコリーとトマト、しいたけのジェノベーゼソース炒め、ゴーヤのおかか和え、
つくねの大葉巻きです(*^_^*)。
エビとアボカドのサラダ ほか [なんちゃって糖質制限…]
今回もいろいろ詰めました(^_^;)。
左上から、ブロッコリー、エビとアボカドのサラダ、
梅肉味の豚しゃぶ、枝豆の塩昆布和え、もやしのナムルです(*^_^*)。
左上から、ブロッコリー、エビとアボカドのサラダ、
梅肉味の豚しゃぶ、枝豆の塩昆布和え、もやしのナムルです(*^_^*)。
鶏胸肉のマリネ [なんちゃって糖質制限…]
これまでのおかずをいろいろ詰め込みつつ、
鶏胸肉のマリネを投入してみました(*^_^*)。
鶏胸肉のマリネを投入してみました(*^_^*)。
おからのサラダ [なんちゃって糖質制限…]
ポテトサラダのポテトを
おからで代用したサラダを主食でお弁当にしてみました(*^_^*)。
左上から、オクラのしょうゆ漬け、きのこのバターソテー、
鶏肉のピカタ、おからのサラダ、アーティチョークのマリネです。
おからで代用したサラダを主食でお弁当にしてみました(*^_^*)。
左上から、オクラのしょうゆ漬け、きのこのバターソテー、
鶏肉のピカタ、おからのサラダ、アーティチョークのマリネです。
サーモンとマッシュルームのジェノベーゼソース炒め [なんちゃって糖質制限…]
またしても、主食なしのおかずだらけのお弁当です(*^_^*)。
左上から、芽キャベツの浅漬け、エビと卵の炒め物、
マッシュルームのバターソテー、
ゆで卵、アーティチョークのマリネ、
サーモンとマッシュルームのジェノベーゼソース炒めです。
材料はほぼコストコで買いました。
左上から、芽キャベツの浅漬け、エビと卵の炒め物、
マッシュルームのバターソテー、
ゆで卵、アーティチョークのマリネ、
サーモンとマッシュルームのジェノベーゼソース炒めです。
材料はほぼコストコで買いました。
サーモンのマリネ [なんちゃって糖質制限…]
久しぶりに糖質控えめのお弁当を作ってみました(*^_^*)。
左上から、芽キャベツとペカンナッツの炒め物、
きのこのバターソテー、ゆで卵、
サーモン・マッシュルーム・アーティチョークのマリネです。
今回、コストコで買ったアーティチョークのマリネを使ってみました。
初アーティチョークでしたが、筍の穂先に近い食感で私は好きです(*^_^*)。
左上から、芽キャベツとペカンナッツの炒め物、
きのこのバターソテー、ゆで卵、
サーモン・マッシュルーム・アーティチョークのマリネです。
今回、コストコで買ったアーティチョークのマリネを使ってみました。
初アーティチョークでしたが、筍の穂先に近い食感で私は好きです(*^_^*)。
鮭とキャベツの蒸し物 [なんちゃって糖質制限…]
魚のおかずが少ないので、鮭を使ってみました(*^_^*)。
フライパンでホイル蒸ししたのを、
お弁当箱に移し替えてみました(*^_^*)。
フライパンでホイル蒸ししたのを、
お弁当箱に移し替えてみました(*^_^*)。
あさりのスープパスタ [なんちゃって糖質制限…]
砂抜きしてから冷凍しておいたあさりを使って、
今度はスープパスタに。
うっかりペンネを増量したので、スープが見えづらい状態です(^_^;)。
今度はスープパスタに。
うっかりペンネを増量したので、スープが見えづらい状態です(^_^;)。
麩チャンプルー [なんちゃって糖質制限…]
おかずに困った時は、とりあえず麩を使っています(^_^;)。
麩チャンプルーに、麩入りコンソメスープ。
まるで、麩のメーカーの回し者のようです(^_^;)。
麩チャンプルーに、麩入りコンソメスープ。
まるで、麩のメーカーの回し者のようです(^_^;)。