夏でもシチュー [ダイエット]
夏にシチューって、なかなか思いつかないかもしれませんが、
冷房が利いた部屋で食べるシチューもなかなかいいものです^^。
今回の献立は、シチュー・なすのナムル・えだまめ・ごはん です。
使った材料は、ウインナー・ブロッコリー・にんじん・たまねぎ・じゃがいも・まいたけ・なす・ごま・ごま油・
えだまめ・ごはん の11品目です。
ここのところ、なすのナムルにハマっています^^。
なすを食べやすい大きさにカットし、レンジで加熱。
なすが熱いうちに、めんつゆ・ごま油・ごまをまぜて冷めたら出来上がりです。
簡単なので、常備菜にどうぞ^^。
冷房が利いた部屋で食べるシチューもなかなかいいものです^^。
今回の献立は、シチュー・なすのナムル・えだまめ・ごはん です。
使った材料は、ウインナー・ブロッコリー・にんじん・たまねぎ・じゃがいも・まいたけ・なす・ごま・ごま油・
えだまめ・ごはん の11品目です。
ここのところ、なすのナムルにハマっています^^。
なすを食べやすい大きさにカットし、レンジで加熱。
なすが熱いうちに、めんつゆ・ごま油・ごまをまぜて冷めたら出来上がりです。
簡単なので、常備菜にどうぞ^^。