油断大敵…

今日のメニューは、
岩盤浴３０分と、脚全体のサイモスセラピー４０分。
ここのところ、背中と脚を交互にマッサージしてもらっている。

今日の岩盤浴は、発汗少なめ。
昨日の夜は涼しめだったにもかかわらず、爆睡していて
体がかなり冷えるまで気がつかなかったのだ。
のんきにも、「寒い夢」を見るまで。
気がついてからは、ふとんをしっかりとかけて寝たが、
体の冷えは芯までは解消されていなかったのだろう。

体が冷え切っていたことは、マッサージのときにも
セラピストさんにバレバレだった。
岩盤浴から出ると、マッサージ中にも足が冷たくなることはなかったのだが
今日はそういう状態で、
「実は冷え性で、昨日の夜はこうで…」といううち明け話をした。

ここ最近、「冷え」を忘れていた自分にもビックリだけど、
またちょっとしたきっかけで、足先の冷えは帰ってくることを思い知らされた。
「今日はなるべく温かい物を食べて下さいね」
と、店を送り出されて、今日は言われるとおりに温かい物を食べている。