豚肉と卵の炒め物 [ダイエット]
ダイエットを始めてから、あまり卵を食べなくなりました。
別に食べてはいけないわけではないのですが、
いつのまにかあまり食べなくなっていました。
そんなわけで今回は、豚肉と卵の炒め物・ごはん・もやしのナムル・マリネ・スープです。
使った食材は、キャベツ・にら・豚肉・卵・オリーブオイル・ごはん・もやし・にんじん・わかめ・おくら
の10品目です。
卵も手軽に摂れるたんぱく質。
上手に使わなくてはと思いました^^。
別に食べてはいけないわけではないのですが、
いつのまにかあまり食べなくなっていました。
そんなわけで今回は、豚肉と卵の炒め物・ごはん・もやしのナムル・マリネ・スープです。
使った食材は、キャベツ・にら・豚肉・卵・オリーブオイル・ごはん・もやし・にんじん・わかめ・おくら
の10品目です。
卵も手軽に摂れるたんぱく質。
上手に使わなくてはと思いました^^。
I love Hawaii !!
栄養タップリですね＾＾
スタミナつけてください！って私が言ってる場合じゃないですね・・
by ぷりん＆りく (2010-07-27 01:36)
卵、コレステロールが気になってつい敬遠しがちです・・・・
土曜日は楽しかったです。帰り、雨ひどくて大変じゃなかったですか？
またご一緒できるといいいですね。
by mau (2010-07-27 01:59)
シニア世代になると
卵 敬遠するようになります コレステロールがね
黄身が避けてる
jirorinさんはそんな心配ないんだもん いっぱい食べて＾
そのダイエット方式で食の好みも変わりますかあ マハロ
by ミーミー (2010-07-27 07:15)
意外と一食にたくさんの品目を使うのって難しいんですよね～。
10品目も入っていて、バランスがとれておいしそう！
スープはオクラ入りですか？オクラ、大好物です！！
by KittyKai (2010-07-27 07:37)
いっちゃんさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 21:58)
ほりけんさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 21:59)
LoveSkiさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 21:59)
tanupoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:01)
ぷりん＆りくさん、いらっしゃいませ。
一日一食なので、ガッツリ系ですが、
一応ダイエット食なんです^^;。
なので、ガッツリ食べつつ痩せるのを目指しています^^。
by jirorin (2010-07-27 22:04)
mauさん、いらっしゃいませ。
卵は、確かにコレステロールが気になりますよね^^;。
私が無意識のうちに避けていたのは、そのせいもあるのかな？
土曜日はお疲れ様でした^^。
いただいたラーメン。早速いただきました^^。
またご一緒できるといいですね。
by jirorin (2010-07-27 22:07)
kisekoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:07)
wattanaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:08)
y-tanakaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:09)
銀四郎さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:09)
キャラハンさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:10)
ミーミーさん、いらっしゃいませ。
食の好みは、変わってきたように思います。
私は実は豆腐が苦手なのですが、
最近は、絹ごし豆腐なら食べられそうかなと買ってみたりしています^^。
by jirorin (2010-07-27 22:13)
KittyKaiさん、いらっしゃいませ。
冷凍にしておいた野菜を活用するなどして、
毎回10品目以上をめざしています^^。
スープに入っているのはオクラです。
冷凍食品で安売りしていたので、買ってみました。
刻んである状態でたっぷり入っていて、100円でした^^。
by jirorin (2010-07-27 22:16)
ぶりぶりにゃんさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:16)
fantaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:17)
みちるさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:17)
お茶屋さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:17)
キナコさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:18)
クロゴマ紗枝さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:19)
yoshinorhythmさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:20)
kaoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:20)
HALさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:22)
Extra-Lowさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:23)
わだちさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-28 22:20)
K-yaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-30 23:07)
pokopekoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-31 20:12)