ステーキ [ダイエット]
今回はガッツリめに、ステーキにしてみました。
野菜もたっぷり摂っています。
今回の献立は、ステーキ・まぜごはん・スープ・瓜の浅漬け・もやしのナムルです。
使った食材は、牛肉・だいこん・大葉・じゃがいも・ベビーリーフ・パセリ・オリーブオイル・ごはん・
大根の葉・トマト・卵・瓜・もやし・ごま油 の14品目です。
ステーキは、塩ぽん酢をかけていただきました。
まぜごはんは、刻んでゆがいた大根の葉と刻んだ大葉を
こぶ茶のもとと一緒にまぜました。
肉が目立たないほど野菜を食べちゃいました^^。
野菜もたっぷり摂っています。
今回の献立は、ステーキ・まぜごはん・スープ・瓜の浅漬け・もやしのナムルです。
使った食材は、牛肉・だいこん・大葉・じゃがいも・ベビーリーフ・パセリ・オリーブオイル・ごはん・
大根の葉・トマト・卵・瓜・もやし・ごま油 の14品目です。
ステーキは、塩ぽん酢をかけていただきました。
まぜごはんは、刻んでゆがいた大根の葉と刻んだ大葉を
こぶ茶のもとと一緒にまぜました。
肉が目立たないほど野菜を食べちゃいました^^。
I love Hawaii !!
K-yaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:05)
マルコメさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:07)
クロゴマ紗枝さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:07)
銀四郎さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:08)
Extra-Lowさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:08)
ぷりん＆りくさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:09)
fantaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:10)
chakkyさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-25 19:11)
いつも手も混んでいて、バランスの取れた食事ですね。＾＾
スゴイ。
by プランツマーケット (2010-07-25 20:30)
プランツマーケットさん、いらっしゃいませ。
褒めていただいて、ありがとうございます^^。
たくさん野菜を食べるのに、いろいろと工夫しているところです^^。
by jirorin (2010-07-26 23:02)
うっしーさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-26 23:03)
kaoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-26 23:03)
mauさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:26)
gingerflowerさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-30 23:10)
pokopekoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-31 20:14)