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手抜きごはん [ダイエット]

先日作って冷凍しておいた鶏手羽元と大豆のトマト煮込みを解凍して
シチューライス風にしてみました^^。

気分は、スープストックトーキョーのシチューライスのイメージで^^。
SN3J0330.JPG

今日の献立は、トマト煮込み・ごはん・瓜の浅漬け・もやしのナムル・もやしの塩こぶ和えです。

使った食材は、トマト・鶏手羽元・大豆・たまねぎ・エリンギ・オリーブオイル・ごはん・パセリ・
         瓜・もやし・ごま油・塩こぶ  の12品目です。

今日は忙しかったので、作り置きで思いきり手を抜いちゃいました^^。
nice!(26)  コメント(29) 
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コメント 29

K-ya

コレで手抜きですか・・・手抜きに見えませんが(^^ゞ
美味しそうです。
by K-ya (2010-07-22 11:10) 

ミーミー

手抜きなんて~ 凝ってるよ
 冷凍保存の使いアレンジ いいよね
 いつもしっかり作って偉いですよ♪ マハロ
暑さに負けず頑張ってね
by ミーミー (2010-07-22 14:53) 

jirorin

みちるさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:31) 

jirorin

わだちさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:31) 

jirorin

Y2さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:31) 

jirorin

ulyseenardin36000さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:34) 

jirorin

kisekoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:35) 

jirorin

銀四郎さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:36) 

jirorin

y-tanakaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:36) 

jirorin

wattanaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:37) 

jirorin

キャラハンさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:38) 

jirorin

fantaさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:38) 

jirorin

Extra-Lowさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:39) 

jirorin

ほりけんさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:39) 

jirorin

ぶりぶりにゃんさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:40) 

jirorin

baby_pinkさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:40) 

jirorin

お茶屋さん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:41) 

jirorin

K-yaさん、いらっしゃいませ。
冷蔵庫にあったものを出して、冷凍庫のものを解凍したので、
調理時間は5分もかかっていません^^。
なので十分手抜きです。
手抜きに見えないなら、うれしいです^^。
by jirorin (2010-07-23 07:43) 

jirorin

kaoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:44) 

jirorin

HALさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:44) 

jirorin

rie-klavierさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:45) 

jirorin

今造ROWINGTEAMさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:46) 

jirorin

ミーミーさん、いらっしゃいませ。
最近は、作り置きメニューにもチャレンジ中です^^。
いつも全部最初から作るのは大変ですからね。
でも、今回は調理時間が5分もかからなかったので、
完全な「手抜き」です^^。
by jirorin (2010-07-23 07:49) 

jirorin

cheeさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:50) 

jirorin

西尾ひとみさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-23 07:50) 

jirorin

yoshinorhythmさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-24 20:46) 

jirorin

pokopekoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-24 20:46) 

jirorin

mauさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-27 22:28) 

jirorin

gingerflowerさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2010-07-30 23:12) 

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