ついに入隊！！

とうとう「ビリーズブートキャンプ」に入隊しました。

だけど、軟弱ものの私は、ビリーバンドは不使用です。
不使用でも、筋肉を意識すれば効果が出るということなので、
どれだけ効くのかを試してみようと思います。
しかも、食生活を変えずに…

１日目の基本プログラムは約１時間。
最初のころは、「このくらいだったら、きつくないぢゃん」と、
タカをくくっていた私でしたが、
３０分経過後からは、早い動きの出現にふらふらしだす始末。

終了後は、信じられないくらいの汗をかいていました。

寝る前にエクササイズしたので、
翌朝体重を計ったのですが、0.9㎏減！！
ここのところ、一晩の自然現象でもせいぜい0.5㎏減なので、
これは効果があったと見るべきでしょう。

しかし、体脂肪はなぜか1％増。
水分だけ減ったってことでしょうか…

この後の経過については、また報告しますので、お楽しみに。

コメント 17

私も入隊したいです。
ぜひ経過報告お願いします。
by fanta (2007-06-26 23:49) 

とにかく1週間は、気力でＦｉｇｈｔです（＾０＾）
by うっしー (2007-06-27 06:46) 

入隊されたんですね！
筋肉痛に負けず、頑張ってください(^^)
by (2007-06-27 07:20) 

おおおおお。
ＴＶのビリーを見ながら、見よう見まねで同じポーズ＆アクションをしていたら、足をテーブルにぶつけてしまいましたヽ(*´∀｀)ﾉ

一人暮らしの狭い部屋で入隊するのは、ちと難しそうです（笑）
by chakky (2007-06-27 12:53) 

こんにちは、お久し振りです
あの噂の「ビリーズブートキャンプ」ですね
効果のほど、期待してますよ！
by (2007-06-27 16:32) 

tomoさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2007-06-27 20:00) 

fantaさん、いらっしゃいませ。
ハワイ疲れが癒えたあかつきには、
ぜひ入隊してください。
by jirorin (2007-06-27 20:01) 

HALさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2007-06-27 20:03) 

うっしーさん、いらっしゃいませ。
そうですね。気力ですよね。
とりあえず一週間がんばります。
by jirorin (2007-06-27 20:04) 

たろうさん、いらっしゃいませ。
おなかと太ももがかなりの筋肉痛ですが、
今のところ脱走せずにがんばってます。
by jirorin (2007-06-27 20:10) 

かのとさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2007-06-27 20:10) 

ちゃっきぃ☆さん、いらっしゃいませ。
うちも運動する場所を確保すべく、
エクササイズ中は、
余分なものは部屋から一斉退去させています（笑）。
この際、思い切って入隊しちゃいませんか？
by jirorin (2007-06-27 20:16) 

カイさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2007-06-27 20:17) 

夕月琥珀さん、いらっしゃいませ。
はやり物好きなので、買っちゃいました。ハイ（笑）。
私も効果を期待したいです。
by jirorin (2007-06-27 20:22) 

とうとう入隊！
効果のほど期待しております(｡･ω･｡)ﾉ
by (2007-06-29 13:22) 

ぽろんさん、いらっしゃいませ。
一週間見事に完走したいです。
by jirorin (2007-06-30 07:46) 

朝のソナタさん、いらっしゃいませ。nice!ありがとうございます。
by jirorin (2007-07-14 19:26)