トマト・わかめ・卵の中華風スープ

今回は、昨日のカレーで余ったトマト缶を中華風スープにしました^^。
（スープは、お弁当用に作っているので、１人分なのです）


水を火にかけ、沸騰したところで鍋に鶏ガラスープの素とトマト缶を投入。
再び沸騰したところで、カットわかめを投入。
また沸騰したところで、溶いた卵を流しいれて、固まりかけたところで軽くかき混ぜて完成。

スープは161Kcal、玄米おにぎりは198Kcal。しめて359Kcalです。

コメント 6

痩せて来ましたか？
　　私もヤセタイ＼(^o^)／　マハロ
by ミーミー (2012-08-09 09:41) 

頑張ってますね＾＾
中華スープ、大好きです。
by KittyKai (2012-08-09 10:32) 

ミーミーさん、いらっしゃいませ。
５月から、地道に取り組んで５kg痩せました^^。
でも、激太りしたのでまだまだ頑張らないと…^^;。
by jirorin (2012-08-09 20:43) 

KittyKaiさん、いらっしゃいませ。
ある程度結果が出ないと病院の栄養指導が終わらないので
頑張るしかないかなという感じです^^;。
by jirorin (2012-08-09 20:47) 

かなり美味そうです～
by macinu (2012-08-12 13:51) 

macinuさん、いらっしゃいませ。
ありがとうございます^^。
by jirorin (2012-08-12 20:28)