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玄米ダイエット 4週間後の結果は? [ダイエット]

開始日から体重0.5㎏減、体脂肪率3%減です。
先週から比べると、体重0.8㎏増(!!)、体脂肪率は変化なしです。

週末の過食で、見事に戻りました。
日曜日の夜は、開始日から1.5㎏増という最悪の事態も迎えましたが、
サイモスセラピーのセラピストさんの言葉に心機一転。
食生活を元に戻したことと、遅れて効いたサイモスセラピー効果で
この程度の数字で落ち着きました。
これからもダイエットでつらいことがあるたびに
セラピストさんの言葉を思い出して、自分にやさしくなりたいと思います(^o^)。


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ぽちくん

体重の事をあまり気にせずに、過食を控えてたら
いつの間にか1キロ痩せてたの。  笑
気負って頑張りすぎてもダメなのかもね。
by ぽちくん (2006-06-07 12:25) 

jirorin

ぽちくんさん、こんばんは。niceとコメントありがとうございます。
食べたいときは食べて。
でも、しめるところはしめて。
もう少し、食べる自分を認めたいと思います。
by jirorin (2006-06-07 22:52) 

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